Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần chuck 'under blade' center steak, cắt Denver (boneless), nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ còn 0\" , hạng select, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần chuck 'under blade' center steak, cắt Denver (boneless), nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ còn 0\" , hạng select, chín, nướng

Năng lượng

215

kcal / 100g

Protein

26.3

g / 100g

Chất béo

12.25

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 49%Béo 51%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho198 mg
Magie23 mg
Natri73 mg
Kali301 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.31 mg
Kẽm10.19 mg
Đồng103 mcg
Mangan16 mcg
Selen27.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B189 mcg
Vitamin B2246 mcg
Vitamin B33681 mcg
Vitamin B5957 mcg
Vitamin B6456 mcg
Vitamin B124.22 mcg
Folate6 mcg
Choline90.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA1 mg