🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, phần chuck 'under blade' center steak, cắt Denver không xương, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ còn 0\" , hạng choice, sống
Năng lượng
189
kcal / 100g
Protein
18.85
g / 100g
Chất béo
12.4
g / 100g
Carbs
0.53
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 40%Béo 59%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11 mg
Phốt pho177 mg
Magie20 mg
Natri75 mg
Kali312 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.37 mg
Kẽm7.32 mg
Đồng75 mcg
Mangan14 mcg
Selen21.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2195 mcg
Vitamin B33316 mcg
Vitamin B5853 mcg
Vitamin B6402 mcg
Vitamin B122.9 mcg
Folate3 mcg
Choline69.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K1.5 mcg