Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần đùi (bottom round), miếng nướng (roast), chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ còn 1/8\", hạng Select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần đùi (bottom round), miếng nướng (roast), chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ còn 1/8\", hạng Select, sống

Năng lượng

128

kcal / 100g

Protein

22.18

g / 100g

Chất béo

3.66

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 73%Béo 27%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho217 mg
Magie24 mg
Natri62 mg
Kali361 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.9 mg
Kẽm4.42 mg
Đồng103 mcg
Mangan14 mcg
Selen30.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B191 mcg
Vitamin B2141 mcg
Vitamin B36598 mcg
Vitamin B5651 mcg
Vitamin B6652 mcg
Vitamin B121.3 mcg
Folate13 mcg
Choline92.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.29 mg
Vitamin K1.1 mcg