Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần đùi (tip round), nướng, chỉ phần nạc tách rời, gọt đến 0" mỡ, mọi hạng, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần đùi (tip round), nướng, chỉ phần nạc tách rời, gọt đến 0" mỡ, mọi hạng, chín, nướng

Năng lượng

174

kcal / 100g

Protein

27.53

g / 100g

Chất béo

6.2

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 66%Béo 34%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho174 mg
Magie18 mg
Natri36 mg
Kali226 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.3 mg
Kẽm4.73 mg
Đồng68 mcg
Mangan10 mcg
Selen31.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B162 mcg
Vitamin B2155 mcg
Vitamin B34945 mcg
Vitamin B5542 mcg
Vitamin B6369 mcg
Vitamin B121.52 mcg
Folate9 mcg
Choline104.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K1.3 mcg

Khác

DHA1 mg