🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, phần đùi (top round), bít tết thăn trên, chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ còn 1/8\" , hạng Select, sống
Năng lượng
129
kcal / 100g
Protein
23.13
g / 100g
Chất béo
3.37
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 75%Béo 25%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi22 mg
Phốt pho224 mg
Magie25 mg
Natri64 mg
Kali373 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.97 mg
Kẽm4.57 mg
Đồng107 mcg
Mangan14 mcg
Selen31.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B195 mcg
Vitamin B2147 mcg
Vitamin B36879 mcg
Vitamin B5679 mcg
Vitamin B6679 mcg
Vitamin B121.35 mcg
Folate14 mcg
Choline96.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K1.2 mcg