🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, phần đùi trên (top round), chỉ phần nạc tách rời, gọt đến 0" mỡ, hạng Choice, chín, hầm
Năng lượng
207
kcal / 100g
Protein
36.12
g / 100g
Chất béo
5.8
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 73%Béo 27%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho226 mg
Magie26 mg
Natri45 mg
Kali334 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.32 mg
Kẽm4.56 mg
Đồng124 mcg
Mangan18 mcg
Selen33 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B33810 mcg
Vitamin B5370 mcg
Vitamin B6280 mcg
Vitamin B122.7 mcg
Folate9 mcg
Choline137.6 mg