🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, phần đùi trên (top round), phần nạc và mỡ tách rời, gọt đến 0" mỡ, hạng Select, chín, hầm
Năng lượng
200
kcal / 100g
Protein
35.62
g / 100g
Chất béo
5.33
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 75%Béo 25%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho223 mg
Magie25 mg
Natri45 mg
Kali330 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.27 mg
Kẽm4.5 mg
Đồng122 mcg
Mangan18 mcg
Selen32.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B33760 mcg
Vitamin B5370 mcg
Vitamin B6280 mcg
Vitamin B122.68 mcg
Folate9 mcg
Choline135.7 mg