Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần round (knuckle, tip center), bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, hạng choice, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần round (knuckle, tip center), bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, hạng choice, chín, nướng

Năng lượng

188

kcal / 100g

Protein

26.88

g / 100g

Chất béo

8.13

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 40%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho238 mg
Magie26 mg
Natri51 mg
Kali373 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.51 mg
Kẽm6.56 mg
Đồng90 mcg
Mangan11 mcg
Selen39.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B154 mcg
Vitamin B2213 mcg
Vitamin B35435 mcg
Vitamin B5702 mcg
Vitamin B6515 mcg
Vitamin B122.92 mcg
Folate10 mcg
Choline103.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.2 mg
Vitamin K0.2 mcg