🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, phần round (knuckle, tip center), bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, hạng choice, sống
Năng lượng
150
kcal / 100g
Protein
20.74
g / 100g
Chất béo
6.85
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 57%Béo 43%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho214 mg
Magie24 mg
Natri54 mg
Kali365 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.94 mg
Kẽm5.15 mg
Đồng77 mcg
Mangan11 mcg
Selen30.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B173 mcg
Vitamin B2176 mcg
Vitamin B34895 mcg
Vitamin B5711 mcg
Vitamin B6526 mcg
Vitamin B124.04 mcg
Folate11 mcg
Choline81.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.21 mg