Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần round (knuckle, tip center), bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, loại select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần round (knuckle, tip center), bít-tết, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, loại select, sống

Năng lượng

137

kcal / 100g

Protein

20.98

g / 100g

Chất béo

5.21

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 64%Béo 36%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho216 mg
Magie24 mg
Natri53 mg
Kali360 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.01 mg
Kẽm5.65 mg
Đồng68 mcg
Mangan11 mcg
Selen28.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B167 mcg
Vitamin B2201 mcg
Vitamin B35240 mcg
Vitamin B5776 mcg
Vitamin B6527 mcg
Vitamin B125.39 mcg
Folate11 mcg
Choline85.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.2 mg