Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần round (top round), nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 0" mỡ, hạng Choice, đã nấu chín, kho (braised)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần round (top round), nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 0" mỡ, hạng Choice, đã nấu chín, kho (braised)

Năng lượng

216

kcal / 100g

Protein

35.62

g / 100g

Chất béo

7.09

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 69%Béo 31%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho223 mg
Magie25 mg
Natri45 mg
Kali330 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.27 mg
Kẽm4.5 mg
Đồng122 mcg
Mangan18 mcg
Selen32.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B33760 mcg
Vitamin B5370 mcg
Vitamin B6280 mcg
Vitamin B122.68 mcg
Folate9 mcg
Choline135.7 mg