Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò phần vai (chuck), arm pot roast, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8" , tất cả hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò phần vai (chuck), arm pot roast, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8" , tất cả hạng, sống

Năng lượng

244

kcal / 100g

Protein

19.23

g / 100g

Chất béo

17.98

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 32%Béo 68%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho174 mg
Magie19 mg
Natri62 mg
Kali290 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.67 mg
Kẽm4.54 mg
Đồng81 mcg
Mangan11 mcg
Selen20.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2139 mcg
Vitamin B34331 mcg
Vitamin B5553 mcg
Vitamin B6456 mcg
Vitamin B121.65 mcg
Folate10 mcg
Choline80.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.4 mg
Vitamin K1.6 mcg