Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, phần vai (chuck) top blade, chỉ nạc tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , hạng choice, chín, nướng trên vỉ (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, phần vai (chuck) top blade, chỉ nạc tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , hạng choice, chín, nướng trên vỉ (broiled)

Năng lượng

217

kcal / 100g

Protein

26.11

g / 100g

Chất béo

11.65

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 50%Béo 50%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho218 mg
Magie24 mg
Natri68 mg
Kali304 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.81 mg
Kẽm8.92 mg
Đồng113 mcg
Selen20 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1112 mcg
Vitamin B2232 mcg
Vitamin B33665 mcg
Vitamin B6324 mcg
Vitamin B123.42 mcg
Folate8 mcg
Choline99.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.18 mg