🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò phần vai (shoulder pot roast hoặc steak), không xương, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 0 inch mỡ, mọi hạng, sống
Năng lượng
130
kcal / 100g
Protein
21.39
g / 100g
Chất béo
4.97
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 66%Béo 34%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho234 mg
Magie25 mg
Natri72 mg
Kali395 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.62 mg
Kẽm6.78 mg
Đồng73 mcg
Mangan13 mcg
Selen23.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B190 mcg
Vitamin B2209 mcg
Vitamin B34577 mcg
Vitamin B5786 mcg
Vitamin B6577 mcg
Vitamin B122.73 mcg
Folate3 mcg
Choline72.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K1.5 mcg