🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, plate, outside skirt steak, chỉ nạc tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , mọi hạng, chín, nướng trên vỉ (broiled)
Năng lượng
233
kcal / 100g
Protein
24.18
g / 100g
Chất béo
14.37
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 43%Béo 57%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho221 mg
Magie25 mg
Natri94 mg
Kali393 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.66 mg
Kẽm5.72 mg
Đồng89 mcg
Selen18.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1119 mcg
Vitamin B2195 mcg
Vitamin B34331 mcg
Vitamin B6495 mcg
Vitamin B124.3 mcg
Folate8 mcg
Choline92.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.11 mg