🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, plate steak (inside skirt), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0", hạng choice, sống
Năng lượng
195
kcal / 100g
Protein
20.06
g / 100g
Chất béo
12.78
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 41%Béo 59%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho144 mg
Magie20 mg
Natri65 mg
Kali254 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.7 mg
Kẽm5.97 mg
Đồng84 mcg
Mangan84 mcg
Selen23.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B153 mcg
Vitamin B2275 mcg
Vitamin B35076 mcg
Vitamin B5621 mcg
Vitamin B6422 mcg
Vitamin B122.46 mcg
Folate3 mcg
Choline45.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg