🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, plate steak (inside skirt), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0", hạng select, chín (nướng)
Năng lượng
233
kcal / 100g
Protein
30.06
g / 100g
Chất béo
12.54
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 52%Béo 48%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho173 mg
Magie24 mg
Natri61 mg
Kali307 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.34 mg
Kẽm8.33 mg
Đồng106 mcg
Mangan106 mcg
Selen34.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2346 mcg
Vitamin B36509 mcg
Vitamin B5674 mcg
Vitamin B6515 mcg
Vitamin B122.7 mcg
Folate7 mcg
Choline60.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K1.6 mcg