Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, plate steak (inside skirt), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0", hạng select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, plate steak (inside skirt), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0", hạng select, sống

Năng lượng

174

kcal / 100g

Protein

20.87

g / 100g

Chất béo

10.11

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho149 mg
Magie21 mg
Natri65 mg
Kali283 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.73 mg
Kẽm6.2 mg
Đồng81 mcg
Mangan81 mcg
Selen21.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B158 mcg
Vitamin B2310 mcg
Vitamin B35490 mcg
Vitamin B5567 mcg
Vitamin B6420 mcg
Vitamin B122.08 mcg
Folate3 mcg
Choline43 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.11 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA1 mg