🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, plate steak (inside skirt), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0", mọi hạng, sống
Năng lượng
187
kcal / 100g
Protein
20.38
g / 100g
Chất béo
11.71
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 44%Béo 56%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho145 mg
Magie20 mg
Natri64 mg
Kali262 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.71 mg
Kẽm5.99 mg
Đồng85 mcg
Mangan85 mcg
Selen22.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B155 mcg
Vitamin B2289 mcg
Vitamin B35241 mcg
Vitamin B5594 mcg
Vitamin B6421 mcg
Vitamin B122.31 mcg
Folate3 mcg
Choline44.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg