🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, plate steak (outside skirt), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0", hạng choice, sống
Năng lượng
238
kcal / 100g
Protein
17.69
g / 100g
Chất béo
18.44
g / 100g
Carbs
0.35
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 70%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho140 mg
Magie19 mg
Natri65 mg
Kali240 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.35 mg
Kẽm4.51 mg
Đồng171 mcg
Mangan171 mcg
Selen22.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1103 mcg
Vitamin B2562 mcg
Vitamin B34043 mcg
Vitamin B51163 mcg
Vitamin B6374 mcg
Vitamin B125.48 mcg
Folate3 mcg
Choline55.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA2 mg