🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, plate steak (outside skirt), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0", hạng select, sống
Năng lượng
222
kcal / 100g
Protein
18.43
g / 100g
Chất béo
16.31
g / 100g
Carbs
0.36
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 66%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho147 mg
Magie20 mg
Natri63 mg
Kali251 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.63 mg
Kẽm5.13 mg
Đồng167 mcg
Mangan167 mcg
Selen23.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1105 mcg
Vitamin B2548 mcg
Vitamin B34166 mcg
Vitamin B51091 mcg
Vitamin B6400 mcg
Vitamin B124.92 mcg
Folate3 mcg
Choline57 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.13 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg