Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, rib eye (đầu nhỏ, sườn 10-12), nạc và mỡ tách được, cắt hết mỡ (0 inch), hạng Choice, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, rib eye (đầu nhỏ, sườn 10-12), nạc và mỡ tách được, cắt hết mỡ (0 inch), hạng Choice, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

265

kcal / 100g

Protein

26.58

g / 100g

Chất béo

16.76

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 59%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho201 mg
Magie22 mg
Natri53 mg
Kali326 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.8 mg
Kẽm4.79 mg
Đồng88 mcg
Mangan9 mcg
Selen28.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B166 mcg
Vitamin B2117 mcg
Vitamin B37209 mcg
Vitamin B5523 mcg
Vitamin B6530 mcg
Vitamin B121.75 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.47 mg
Vitamin K1.7 mcg