Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, steak flank (bụng/hông), nạc và mỡ tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , mọi hạng, chín, nướng trên vỉ (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, steak flank (bụng/hông), nạc và mỡ tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , mọi hạng, chín, nướng trên vỉ (broiled)

Năng lượng

192

kcal / 100g

Protein

27.66

g / 100g

Chất béo

8.23

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 40%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho210 mg
Magie23 mg
Natri56 mg
Kali339 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.74 mg
Kẽm4.9 mg
Đồng82 mcg
Mangan9 mcg
Selen29.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B175 mcg
Vitamin B2133 mcg
Vitamin B37363 mcg
Vitamin B5545 mcg
Vitamin B6579 mcg
Vitamin B121.63 mcg
Folate9 mcg
Choline105.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.38 mg
Vitamin K1.4 mcg