Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, steak vai (shoulder) không xương, chỉ nạc tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , hạng choice, chín, nướng (grilled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, steak vai (shoulder) không xương, chỉ nạc tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , hạng choice, chín, nướng (grilled)

Năng lượng

178

kcal / 100g

Protein

28.54

g / 100g

Chất béo

6.25

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 67%Béo 33%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho249 mg
Magie26 mg
Natri68 mg
Kali372 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.95 mg
Kẽm8.03 mg
Đồng107 mcg
Mangan13 mcg
Selen32.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2218 mcg
Vitamin B35613 mcg
Vitamin B5740 mcg
Vitamin B6681 mcg
Vitamin B123.3 mcg
Folate7 mcg
Choline86 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1.6 mcg