🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, steak vai (shoulder) không xương, chỉ nạc tách riêng, đã tỉa mỡ còn 0" , hạng select, chín, nướng (grilled)
Năng lượng
169
kcal / 100g
Protein
28.71
g / 100g
Chất béo
5.17
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 71%Béo 29%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho249 mg
Magie25 mg
Natri68 mg
Kali371 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.94 mg
Kẽm8.43 mg
Đồng103 mcg
Mangan14 mcg
Selen31.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2235 mcg
Vitamin B35435 mcg
Vitamin B5840 mcg
Vitamin B6674 mcg
Vitamin B123.62 mcg
Folate7 mcg
Choline91.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K1.6 mcg
Khác
DHA1 mg