Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, sườn kiểu Country-Style (chuck eye), không xương, chỉ phần nạc tách được, tỉa mỡ còn 0\" , tất cả các hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, sườn kiểu Country-Style (chuck eye), không xương, chỉ phần nạc tách được, tỉa mỡ còn 0\" , tất cả các hạng, sống

Năng lượng

146

kcal / 100g

Protein

20.96

g / 100g

Chất béo

6.95

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 43%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho193 mg
Magie18 mg
Natri82 mg
Kali317 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.24 mg
Kẽm7.44 mg
Đồng93 mcg
Mangan14 mcg
Selen21.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B34167 mcg
Vitamin B5710 mcg
Vitamin B6357 mcg
Vitamin B123.24 mcg
Folate3 mcg
Choline74 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.5 mcg