Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, sườn nguyên (xương 6-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 1/8\" mỡ, hạng choice, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, sườn nguyên (xương 6-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa đến 1/8\" mỡ, hạng choice, sống

Năng lượng

322

kcal / 100g

Protein

16.34

g / 100g

Chất béo

27.93

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 79%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho154 mg
Magie16 mg
Natri54 mg
Kali267 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.72 mg
Kẽm3.66 mg
Đồng58 mcg
Mangan12 mcg
Selen16.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B32780 mcg
Vitamin B5310 mcg
Vitamin B6310 mcg
Vitamin B122.79 mcg
Folate5 mcg
Choline68.2 mg