Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, sườn phần lớn (sườn 6-9), chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, quay
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, sườn phần lớn (sườn 6-9), chỉ phần nạc, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, quay

Năng lượng

220

kcal / 100g

Protein

27.53

g / 100g

Chất béo

11.4

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho209 mg
Magie25 mg
Natri73 mg
Kali357 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.82 mg
Kẽm7.46 mg
Đồng105 mcg
Mangan16 mcg
Selen22.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B34450 mcg
Vitamin B5450 mcg
Vitamin B6260 mcg
Vitamin B122.61 mcg
Folate9 mcg