Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, sườn phần nhỏ (sườn 10-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, sườn phần nhỏ (sườn 10-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), hạng select, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

285

kcal / 100g

Protein

24.91

g / 100g

Chất béo

19.79

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 64%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho184 mg
Magie23 mg
Natri64 mg
Kali344 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.3 mg
Kẽm5.98 mg
Đồng90 mcg
Mangan14 mcg
Selen21.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2190 mcg
Vitamin B34220 mcg
Vitamin B5310 mcg
Vitamin B6350 mcg
Vitamin B123.01 mcg
Folate7 mcg