Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, sườn phần nhỏ (sườn 10-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), tất cả hạng, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, sườn phần nhỏ (sườn 10-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ tới 0" (không mỡ), tất cả hạng, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

249

kcal / 100g

Protein

27.27

g / 100g

Chất béo

14.74

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 55%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho212 mg
Magie23 mg
Natri56 mg
Kali340 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.75 mg
Kẽm4.93 mg
Đồng82 mcg
Mangan10 mcg
Selen29.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B174 mcg
Vitamin B2131 mcg
Vitamin B37257 mcg
Vitamin B5538 mcg
Vitamin B6571 mcg
Vitamin B121.6 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K1.6 mcg