🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, thăn bụng (flank) bít-tết, nạc và mỡ tách được, cắt hết mỡ (0 inch), hạng Choice, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
202
kcal / 100g
Protein
27.55
g / 100g
Chất béo
9.31
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 57%Béo 43%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho201 mg
Magie22 mg
Natri53 mg
Kali326 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.8 mg
Kẽm4.79 mg
Đồng88 mcg
Mangan9 mcg
Selen28.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B169 mcg
Vitamin B2121 mcg
Vitamin B37471 mcg
Vitamin B5542 mcg
Vitamin B6549 mcg
Vitamin B121.82 mcg
Folate9 mcg
Choline104.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K1.4 mcg