🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, thăn bụng (flank) bít-tết, nạc và mỡ tách được, cắt hết mỡ (0 inch), hạng Choice, sống
Năng lượng
165
kcal / 100g
Protein
21.22
g / 100g
Chất béo
8.29
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 53%Béo 47%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27 mg
Phốt pho193 mg
Magie22 mg
Natri54 mg
Kali330 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.55 mg
Kẽm3.81 mg
Đồng71 mcg
Mangan13 mcg
Selen23.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B156 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B36842 mcg
Vitamin B5619 mcg
Vitamin B6571 mcg
Vitamin B121.18 mcg
Folate12 mcg
Choline88.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.33 mg
Vitamin K1.3 mcg
Khác
DHA1 mg