Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn lưng ngắn, bít-tết porterhouse, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 1/8 inch mỡ, mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn lưng ngắn, bít-tết porterhouse, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 1/8 inch mỡ, mọi hạng, sống

Năng lượng

214

kcal / 100g

Protein

20.49

g / 100g

Chất béo

14.06

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 39%Béo 61%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho185 mg
Magie10 mg
Natri48 mg
Kali243 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.98 mg
Kẽm3.15 mg
Đồng57 mcg
Mangan3 mcg
Selen19.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B150 mcg
Vitamin B2226 mcg
Vitamin B34923 mcg
Vitamin B6622 mcg
Vitamin B121.81 mcg
Folate3 mcg
Choline53 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA1 mg