Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn lưng ngắn, bít-tết T-bone, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 1/8 inch mỡ, loại select, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn lưng ngắn, bít-tết T-bone, nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa tới 1/8 inch mỡ, loại select, chín, nướng

Năng lượng

281

kcal / 100g

Protein

25.18

g / 100g

Chất béo

19.22

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 37%Béo 63%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho215 mg
Magie21 mg
Natri62 mg
Kali261 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.32 mg
Kẽm3.86 mg
Đồng56 mcg
Mangan3 mcg
Selen24.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B158 mcg
Vitamin B2203 mcg
Vitamin B35274 mcg
Vitamin B6663 mcg
Vitamin B121.94 mcg
Folate6 mcg
Choline57.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K1.6 mcg