🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, thăn lưng ngắn, bít tết thăn lưng trên, chỉ phần nạc, tỉa 1/8\" mỡ, loại Select, đã nướng (grilled)
Năng lượng
177
kcal / 100g
Protein
29.44
g / 100g
Chất béo
5.73
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 70%Béo 30%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi21 mg
Phốt pho239 mg
Magie25 mg
Natri62 mg
Kali386 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.81 mg
Kẽm5.38 mg
Đồng80 mcg
Mangan11 mcg
Selen36.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B184 mcg
Vitamin B2156 mcg
Vitamin B38603 mcg
Vitamin B5580 mcg
Vitamin B6650 mcg
Vitamin B121.41 mcg
Folate10 mcg
Choline112.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K1.3 mcg