Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn lưng (short loin), thăn trên (top loin), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8" , mọi hạng, chín (nướng)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn lưng (short loin), thăn trên (top loin), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8" , mọi hạng, chín (nướng)

Năng lượng

189

kcal / 100g

Protein

29.3

g / 100g

Chất béo

7.09

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 65%Béo 35%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho231 mg
Magie25 mg
Natri61 mg
Kali372 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.85 mg
Kẽm5.41 mg
Đồng86 mcg
Mangan11 mcg
Selen33.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2148 mcg
Vitamin B38384 mcg
Vitamin B5576 mcg
Vitamin B6629 mcg
Vitamin B121.68 mcg
Folate10 mcg
Choline111.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K1.4 mcg

Khác

DHA1 mg