Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn lưng (short loin), thăn trên (top loin), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8" , mọi hạng, tươi sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn lưng (short loin), thăn trên (top loin), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8" , mọi hạng, tươi sống

Năng lượng

138

kcal / 100g

Protein

22.93

g / 100g

Chất béo

5.15

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 66%Béo 34%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho211 mg
Magie24 mg
Natri57 mg
Kali354 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.64 mg
Kẽm4.1 mg
Đồng76 mcg
Mangan13 mcg
Selen27.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2115 mcg
Vitamin B37101 mcg
Vitamin B5678 mcg
Vitamin B6642 mcg
Vitamin B121.13 mcg
Folate13 mcg
Choline95.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.2 mcg