🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Thịt bò, thăn lưng trên (top loin) bít-tết, không xương, bỏ vành mỡ (lip off), phần nạc và mỡ tách rời, gọt đến 0" mỡ, mọi hạng, chín, nướng vỉ
Năng lượng
223
kcal / 100g
Protein
28.57
g / 100g
Chất béo
11.15
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 53%Béo 47%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho265 mg
Magie19 mg
Natri59 mg
Kali366 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.41 mg
Kẽm4.66 mg
Đồng90 mcg
Mangan10 mcg
Selen25.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B164 mcg
Vitamin B2410 mcg
Vitamin B35813 mcg
Vitamin B5369 mcg
Vitamin B6712 mcg
Vitamin B124.25 mcg
Folate7 mcg
Choline67.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.6 mcg