Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn mắt nguyên khối, còn xương và viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8", hạng select, chín (quay)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn mắt nguyên khối, còn xương và viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8", hạng select, chín (quay)

Năng lượng

290

kcal / 100g

Protein

23.36

g / 100g

Chất béo

21.85

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 32%Béo 68%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho149 mg
Magie21 mg
Natri64 mg
Kali262 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.13 mg
Kẽm5.39 mg
Đồng74 mcg
Mangan74 mcg
Selen22.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B171 mcg
Vitamin B2296 mcg
Vitamin B34897 mcg
Vitamin B5618 mcg
Vitamin B6507 mcg
Vitamin B122.11 mcg
Folate6 mcg
Choline48.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA1 mg