Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn mắt (steak/roast), còn xương và viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8", mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn mắt (steak/roast), còn xương và viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8", mọi hạng, sống

Năng lượng

255

kcal / 100g

Protein

18.13

g / 100g

Chất béo

20.31

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 72%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho128 mg
Magie18 mg
Natri56 mg
Kali233 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.74 mg
Kẽm4.12 mg
Đồng64 mcg
Mangan64 mcg
Selen18.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B184 mcg
Vitamin B2236 mcg
Vitamin B34273 mcg
Vitamin B5481 mcg
Vitamin B6413 mcg
Vitamin B121.74 mcg
Folate3 mcg
Choline43.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K1.5 mcg