Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn mắt (steak/roast) không xương, có viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8", mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn mắt (steak/roast) không xương, có viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8", mọi hạng, sống

Năng lượng

244

kcal / 100g

Protein

18.85

g / 100g

Chất béo

18.73

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 69%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho132 mg
Magie19 mg
Natri50 mg
Kali236 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.74 mg
Kẽm4.78 mg
Đồng67 mcg
Mangan67 mcg
Selen23.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B197 mcg
Vitamin B2239 mcg
Vitamin B34681 mcg
Vitamin B5477 mcg
Vitamin B6398 mcg
Vitamin B121.7 mcg
Folate3 mcg
Choline42.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.5 mcg