Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn mông trên (top sirloin cap) không xương, chỉ phần nạc tách rời, tỉa mỡ 1/8", mọi hạng, chín (nướng)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn mông trên (top sirloin cap) không xương, chỉ phần nạc tách rời, tỉa mỡ 1/8", mọi hạng, chín (nướng)

Năng lượng

181

kcal / 100g

Protein

28.26

g / 100g

Chất béo

7.23

g / 100g

Carbs

0.73

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 36%Carb 2%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho232 mg
Magie25 mg
Natri62 mg
Kali371 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.02 mg
Kẽm5.61 mg
Đồng94 mcg
Selen35.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B167 mcg
Vitamin B2129 mcg
Vitamin B37440 mcg
Vitamin B6525 mcg
Vitamin B122.74 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA1 mg