Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò thăn nội quay, chín
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt bò thăn nội quay, chín

Năng lượng

176

kcal / 100g

Protein

27.7

g / 100g

Chất béo

6.36

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 66%Béo 34%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho259 mg
Magie13.7 mg
Natri54 mg
Kali352 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.04 mg
Kẽm3.7 mg
Đồng97 mcg
Mangan8 mcg
Selen25.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B2400 mcg
Vitamin B35760 mcg
Vitamin B6670 mcg
Vitamin B124.21 mcg