Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò, thăn nội (tenderloin), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8" , mọi hạng, tươi sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò, thăn nội (tenderloin), miếng steak, chỉ phần nạc tách được, cắt gọn mỡ tới 1/8" , mọi hạng, tươi sống

Năng lượng

153

kcal / 100g

Protein

22.12

g / 100g

Chất béo

6.52

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 40%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho206 mg
Magie23 mg
Natri56 mg
Kali347 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.6 mg
Kẽm4.01 mg
Đồng74 mcg
Mangan13 mcg
Selen26.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B168 mcg
Vitamin B2111 mcg
Vitamin B36851 mcg
Vitamin B5654 mcg
Vitamin B6619 mcg
Vitamin B121.09 mcg
Folate13 mcg
Choline92.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.32 mg
Vitamin K1.3 mcg