Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò thăn trên (top loin) bít tết, không xương, có viền mỡ (lip-on), chỉ phần nạc, tỉa mỡ đến 1/8 inch, loại 'choice', sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Thịt bò thăn trên (top loin) bít tết, không xương, có viền mỡ (lip-on), chỉ phần nạc, tỉa mỡ đến 1/8 inch, loại 'choice', sống

Năng lượng

155

kcal / 100g

Protein

22.8

g / 100g

Chất béo

6.39

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 61%Béo 39%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho206 mg
Magie11.3 mg
Natri45 mg
Kali282 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.9 mg
Kẽm3.76 mg
Đồng43 mcg
Mangan2 mcg
Selen21.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B153 mcg
Vitamin B2202 mcg
Vitamin B36880 mcg
Vitamin B5360 mcg
Vitamin B6575 mcg
Vitamin B121.72 mcg
Folate4 mcg
Choline56.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K1.5 mcg