Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Thịt bò và cơm với sốt đậu nành
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Thịt bò và cơm với sốt đậu nành

Năng lượng

178

kcal / 100g

Protein

13.58

g / 100g

Chất béo

10.26

g / 100g

Carbs

7.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 52%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho103 mg
Magie17 mg
Natri275 mg
Kali181 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.47 mg
Kẽm2.26 mg
Đồng66 mcg
Selen14.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.9 mg
Vitamin B172 mcg
Vitamin B286 mcg
Vitamin B32662 mcg
Vitamin B6232 mcg
Vitamin B120.69 mcg
Folate21 mcg
Choline49.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E1.46 mg
Vitamin K18.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.5 g
Đường0.88 g