🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
thịt bò và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không có khoai tây, không có sốt
Năng lượng
116
kcal / 100g
Protein
11.41
g / 100g
Chất béo
6.73
g / 100g
Carbs
3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 39%Béo 51%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho85 mg
Magie13 mg
Natri316 mg
Kali164 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.14 mg
Kẽm1.94 mg
Đồng54 mcg
Selen11.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9.7 mg
Vitamin B144 mcg
Vitamin B283 mcg
Vitamin B32048 mcg
Vitamin B6188 mcg
Vitamin B120.59 mcg
Folate19 mcg
Choline46 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A206 mcg
Vitamin E1.34 mg
Vitamin K27.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường1.27 g