Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò vai (pot roast hoặc steak), không xương, chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ 0" , tất cả hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò vai (pot roast hoặc steak), không xương, chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ 0" , tất cả hạng, sống

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

21.64

g / 100g

Chất béo

4.09

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 30%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho236 mg
Magie25 mg
Natri73 mg
Kali399 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.64 mg
Kẽm6.86 mg
Đồng74 mcg
Mangan13 mcg
Selen24.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2212 mcg
Vitamin B34618 mcg
Vitamin B5795 mcg
Vitamin B6583 mcg
Vitamin B122.76 mcg
Folate3 mcg
Choline73.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K1.5 mcg