Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Thịt bò xay, 90% nạc / 10% mỡ, dạng loaf, đã nướng (baked)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Thịt bò xay, 90% nạc / 10% mỡ, dạng loaf, đã nướng (baked)

Năng lượng

214

kcal / 100g

Protein

26.62

g / 100g

Chất béo

11.1

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho193 mg
Magie21 mg
Natri61 mg
Kali300 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.89 mg
Kẽm6.65 mg
Đồng79 mcg
Mangan10 mcg
Selen21.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B137 mcg
Vitamin B2171 mcg
Vitamin B35228 mcg
Vitamin B5626 mcg
Vitamin B6347 mcg
Vitamin B122.49 mcg
Folate6 mcg
Choline85.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1.1 mcg