Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Thịt chân giò sau, chỉ gồm phần nạc, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Thịt chân giò sau, chỉ gồm phần nạc, sống

Năng lượng

136

kcal / 100g

Protein

20.48

g / 100g

Chất béo

5.41

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 37%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho229 mg
Magie25 mg
Natri55 mg
Kali369 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm2.27 mg
Đồng75 mcg
Mangan29 mcg
Selen35.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1875 mcg
Vitamin B2228 mcg
Vitamin B35338 mcg
Vitamin B5805 mcg
Vitamin B6500 mcg
Vitamin B120.71 mcg
Folate9 mcg
Choline72.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.17 mg